Das einzige Trainingsgerät, das Ihr Fitnessstudio zu Hause braucht, ist das, das Ihnen nicht fehlt... Seit Beginn der Pandemie haben Fitnessstudios entweder

Die Fitnessbranche ist besessen von einem Konzept namens "Core Training", und wir sind es auch! Wenn wir das Wort "Core" hören, denken wir automatisch an

Beurteilen Sie die Stärke eines Mannes nicht nach der Größe seiner Muskeln. Wenn es heißt, dass die Stärke eines Muskels proportional zu seinem Querschnitt ist, heißt das

Locken Sie einfach einen Stift oder Ihre Tasse Kaffee. Ja, richtig..., nichts Besonderes passiert. Jetzt krümmen Sie Ihren Stuhl mit beiden Armen. Wahnsinn! Achten Sie auf den Bizeps

Die Chancen stehen gut, dass Sie bereits von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) gehört haben. HIIT ist eine Strategie für das Herz-Kreislauf-Training, bei der sich kurze Phasen intensiver anaerober Übungen abwechseln

Wenn Sie Schulterschmerzen haben, wenn Sie Gewichte heben oder einfach Ihre Arme über den Kopf heben, dann lesen Sie dies! Hier werde ich zeigen

Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich beheben oder sogar verhindern wollen, dass sie überhaupt auftreten, sollten Sie unbedingt

Wenn Sie zu Hause eine größere Brust bekommen möchten, hilft Ihnen dieses EMS/EMA-Liegestütz-Workout, in nur 21 Minuten eine große Brust aufzubauen.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Beintraining für zu Hause sind, das Ihnen hilft, Muskeln aufzubauen, ohne dass Sie Zugang zu einem Fitnessstudio oder Geräten benötigen, dann