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Edição #39: Perda efetiva de gordura sem dieta e treinamentos loucos após queimaduras

Os Métodos de Perda de Gordura dos Especialistas em Perda de Gordura de Classe Mundial

Algumas das pessoas mais magras do mundo são halterofilistas. A equipe nacional soviética tem um padrão de 6-7% de gordura corporal para todos, exceto os halterofilistas de peso pesado. Mas por que isso acontece? Nenhum deles faz sessões de Crossfit ou jogging de 1-2 horas em um modo estável...!?

O senso comum de perder gordura é fazer com que os músculos oxidantes trabalhem duro e, portanto, desenvolvam o metabolismo. Isto significa que o treinamento no estilo Crossfit quase sem descanso e corridas/caminhadas longas e lentas e sprints poderosos são as ferramentas mais eficazes para fazer isso.

O cientista Yasuhiro IzumiyaA Comissão Européia, questionou este papel bem estabelecido de apenas fibras musculares oxidantes aumenta significativamente o metabolismo e afirmou que apenas um pouco é conhecido sobre o efeito metabólico das fibras musculares rápidas/glicolíticas.

A ativação do transgene levou à hipertrofia muscular devido ao crescimento das fibras musculares do tipo IIb, que foi acompanhado por um aumento da força.

A indução transgênica Akt1 em ratos obesos induzidos por dieta levou a reduções no peso corporal e na massa gorda e à melhoria dos parâmetros metabólicos. O crescimento do músculo esquelético mediado pelo Akt1 se opôs aos efeitos de uma dieta rica em gordura/alta sacarose sobre os padrões de expressão transcript no fígado e aumento da oxidação de ácidos graxos hepáticos e da produção de cetonas no corpo.

1Os resultados indicam que um aumento da massa muscular rápida/glicolítica pode resultar na regressão da obesidade e na melhoria metabólica através de sua capacidade de alterar a oxidação de ácidos graxos em tecidos remotos.

O que torna este estudo japonês tão excepcional é "... uma redução no tecido adiposo branco acumulado e melhorias nos parâmetros metabólicos independente da atividade física ou de mudanças no nível de ingestão de alimentos.”

Você perde peso sem seguir uma dieta! Quão legal é isso...!?

Isto significa para você que não precisa confiar em coisas como rotinas loucas de treinamento funcional, corridas de longa distância ou EPOC, também conhecido como "efeito pós-combustão", e não precisa confiar em aumentar seu ritmo cardíaco para queimar calorias.

(É claro, comer limpo vai fazer você se inclinar mais rápido...)

Mas agora mais grandes notícias: Você não tem que construir tanto músculo quanto um halterofilista russo

Os pesquisadores concluíram que os resultados do estudo atual indicam que aumentos modestos na massa muscular esquelética tipo 2B podem ter um profundo efeito sistêmico no metabolismo de todo o corpo e no tecido adiposo.

Então, como martelar nosso tipo 2B massa muscular esquelética a.k.a. ".fibras rápidas"?

Há apenas três maneiras: pesado, explosivo, ou uma combinação de ambos.

Mas espere! Há mais um: Treinamento do Visionbody EMS/EMA. Sim, é isso mesmo, EMS/EMA! Nossas freqüências visionárias EMS/EMA treinam até 80% fibras rápidas e ajudam a construir essas fibras de forma eficaz sem todos os métodos de treinamento mencionados acima.

Basta colocar seu EMS/EMA PowerSuit e iniciar um "Circuito Lento" de Agachamentos Aéreos, Tábuas e Push-ups elevados.

Este também é um maneira mais saudável de treinar porque...

  • ...seu mais amigável para suas articulações se você tiver problemas com isso!?
  • ...ela irá ajudar você a entender melhor a tensão muscular de uma forma segura.
  • ...ajuda você não para ser mais forte, mas para ser mais forte na vida.
  • ...ele pode ser combinado com quase todos os exercícios você conhece e ama!

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Mas ei, se você gosta de levantar pesos pesados e correr em Hills ou pular em cima de coisas, sinta-se livre para fazer isso! É uma ótima maneira de ver os mesmos resultados.

Mas mesmo assim você pode usar EMS/EMA como um impulsionador para ativar mais fibras musculares. Provas de EMS/EMA para ativar as fibras musculares 90% em contraste com 30-40% com o treinamento de força tradicional. Porque isto é o que ele faz com os estagiários ou atletas mais experientes. Mais ativação muscular é o molho secreto para mais desempenho, como você sabe!

Falamos com você em breve.

Vamos nos fortalecer. Com EMS/EMA!
Johannes, Chefe de Treinamento e Educação

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