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Número #39: Pérdida efectiva de grasa sin dietas ni locos entrenamientos post-combustión

Los métodos de pérdida de grasa de los mejores expertos

Algunas de las personas más delgadas del mundo son levantadores de pesas. El equipo nacional soviético tiene un estándar de grasa corporal de 6-7% para todos, excepto para los levantadores de pesos pesados. Pero, ¿por qué? ¿¡Ninguno de ellos realiza sesiones extenuantes de Crossfit o trota 1-2 horas en modo constante...!?

El sentido común de la pérdida de grasa es hacer que los músculos oxidativos trabajen duro y por lo tanto se construya el metabolismo. Esto significa que el entrenamiento al estilo Crossfit, casi sin descanso, con carreras/caminatas largas y lentas y sprints potentes, son las herramientas más eficaces para lograrlo.

Científico Yasuhiro IzumiyaEn su informe sobre el metabolismo de las fibras musculares rápidas/glicolíticas, el Grupo de Trabajo sobre el metabolismo de las fibras musculares rápidas/glicolíticas de la OCDE cuestionó este papel bien establecido de que sólo las fibras musculares oxidativas aumentan el metabolismo de forma significativa y afirmó que se sabe muy poco sobre el efecto del metabolismo de las fibras musculares rápidas/glicolíticas.

La activación transgénica provocó hipertrofia muscular debido al crecimiento de fibras musculares de tipo IIb, que se acompañó de un aumento de la fuerza.

La inducción del transgén Akt1 en ratones obesos inducidos por dieta produjo reducciones del peso corporal y de la masa grasa y mejoró los parámetros metabólicos. El crecimiento del músculo esquelético mediado por Akt1 se opuso a los efectos de una dieta rica en grasas y sacarosa sobre los patrones de expresión de transcritos en el hígado y aumentó la oxidación hepática de ácidos grasos y la producción de cuerpos cetónicos.

1Los resultados indican que una el aumento de la masa muscular rápida/glicolítica puede provocar una regresión de la obesidad y una mejora metabólica a través de su capacidad para alterar la oxidación de ácidos grasos en tejidos remotos.

Lo que hace que este estudio japonés sea tan excepcional es "... una reducción del tejido adiposo blanco acumulado y mejoras en los parámetros metabólicos...". independientemente de la actividad física o de los cambios en el nivel de ingesta de alimentos."

¡Pierdes peso sin ponerte a dieta! ¿No es genial?

Esto significa para usted que no tiene que depender de cosas como las locas rutinas de entrenamiento funcional, las carreras de larga distancia o el EPOC, también conocido como "efecto postcombustión", y no tiene que depender de aumentar su ritmo cardíaco para quemar calorías.

(Por supuesto, comer limpio te hará adelgazar más rápido...)

Pero ahora más grandes noticias: Usted no tiene que construir tanto músculo como un levantador de pesas ruso

Los investigadores concluyeron que los resultados del estudio actual indican que un modesto aumento de la masa muscular esquelética de tipo 2B puede tener un profundo efecto sistémico sobre el metabolismo de todo el cuerpo y el tejido adiposo.

¿Cómo martilleamos nuestro masa muscular esquelética de tipo 2B, también conocida como "¿"fibras rápidas"?

Sólo hay tres maneras: pesado, explosivo, o una combinación de ambos.

Pero, ¡espera! Hay uno más: Formación Visionbody EMS/EMA. Sí, así es, ¡EMS/EMA! Nuestras frecuencias visionarias EMS/EMA entrenan hasta 80% fibras rápidas y le ayudan a construir estas fibras de manera efectiva sin todos los métodos de entrenamiento antes mencionados.

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También se trata de un una forma más sana de entrenar porque...

  • ...más respetuoso con las articulaciones ¿¡si tienes problemas con eso!?
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Pero oye, si te gusta levantar pesos pesados y esprintar por las colinas o saltar sobre cosas, ¡no dudes en hacerlo! Es una forma estupenda de obtener los mismos resultados.

Pero incluso entonces puede utilizar EMS/EMA como refuerzo para activar más fibras musculares. EMS/EMA demuestra activar 90% fibras musculares en contraste con 30-40% con el entrenamiento de fuerza tradicional. Porque esto es lo que hace a los entrenados o atletas más experimentados. Más activación muscular es la salsa secreta para un mayor rendimiento, ¡como ya sabes!

Hablaremos pronto.

Pongámonos fuertes. ¡Con EMS/EMA!
Johannes, Jefe de Formación y Educación

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