Edición #33: La herramienta de entrenamiento #1 que su gimnasio doméstico realmente necesita
La única herramienta de entrenamiento que necesita tu gimnasio en casa es la que no te falta... Desde el comienzo de la pandemia, los gimnasios han
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La industria del fitness está obsesionada con un concepto llamado "Core Training", ¡y nosotros también! Cuando oímos la palabra core, automáticamente pensamos en
No juzgues la fuerza de un hombre por el tamaño de sus músculos. Cuando se dice que la fuerza muscular es proporcional a su sección transversal, eso
Basta con rizar un bolígrafo o tu taza de café. Sí, claro..., no pasa nada especial. Ahora riza tu silla con ambos brazos. ¡Vaya! Mira que bíceps
Es muy probable que ya haya oído hablar del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). El HIIT es una estrategia de ejercicio cardiovascular que alterna periodos cortos de ejercicio anaeróbico intenso.
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Cuando se trata de cómo perder grasa, hay algunas diferencias entre hombres y mujeres En esta entrada del blog, nos fijamos en cómo