Ausgabe #44: Ein EMS/EMA-Trainingsprogramm für Schmerzen im unteren Rückenbereich
Ziel der Routine für den unteren Rücken: Kraft, Beweglichkeit, Fettabbau und Körperhaltung Trainingsstufe: Anfänger bis Fortgeschrittene Ausrüstung: Visionbody PowerSuit & Box, Widerstandsband, kleine Kurzhantel oder Wasserflasche Übungen: 14
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