{"id":243796,"date":"2021-11-19T16:11:32","date_gmt":"2021-11-19T15:11:32","guid":{"rendered":"https:\/\/vision-body.com\/?p=243796"},"modified":"2021-11-19T16:11:32","modified_gmt":"2021-11-19T15:11:32","slug":"fat-loss-workout-with-the-visionbody-em-suit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vbtec.com\/pt\/fat-loss-workout-with-the-visionbody-em-suit\/","title":{"rendered":"Treino para perda de gordura com o fato EMS\/EMA da Visionbody"},"content":{"rendered":"

Por que Treinamento EMS\/EMA?<\/strong><\/h1>\n

Bem-vindo ao VTC!<\/p>\n

Voc\u00ea pode construir m\u00fasculo e resist\u00eancia com qualquer ferramenta de fitness. Embora isso seja verdade, \u00e9 muito mais f\u00e1cil progredir se voc\u00ea tiver uma maneira de carregar cada movimento, como com halteres e halteres... \u00e9 por isso que geralmente escolhemos levantar halteres pesados em vez de fazer flex\u00f5es e agachamentos a\u00e9reos sem fim. Os m\u00fasculos precisam de tens\u00e3o e o EMS\/EMA \u00e9 uma \u00f3tima maneira de acrescentar tens\u00e3o e impulsionar sua rotina de treinamento!<\/p>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 muito na estrada, est\u00e1 preso em casa por causa da COVID, viaja muito, ou apenas quer tentar algo novo, ent\u00e3o um EMS\/EMA Suit \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para ajudar a criar tens\u00e3o quando lhe falta um verdadeiro gin\u00e1sio para treinar. Treinar com EMS\/EMA \u00e9 uma quest\u00e3o de conveni\u00eancia. \u00c9 pequeno, f\u00e1cil de jogar em uma bolsa de viagem, bastante f\u00e1cil de conseguir, e pode proporcionar uma tens\u00e3o muscular viciosa!<\/p>\n

Para impulsionar seu treinamento, o EMS\/EMA \u00e9 a ferramenta mais poderosa que voc\u00ea pode obter nestes dias.<\/strong><\/p>\n

O que se segue \u00e9 o treinamento de resist\u00eancia para ajud\u00e1-lo a manter a musculatura, construir a resist\u00eancia e um f\u00edsico de \u00f3tima apar\u00eancia.<\/p>\n

Espero que voc\u00ea goste!<\/em><\/p>\n

Johannes -\u00a0<\/strong>Diretor de Desempenho<\/em><\/p>\n

Lista de verifica\u00e7\u00e3o de desempenho do EMS\/EMA<\/strong><\/h1>\n
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  1. Voc\u00ea bebeu 2 copos de \u00e1gua 20-30min antes de seu treinamento.<\/li>\n
  2. Voc\u00ea dormiu pelo menos 6-8 horas na \u00faltima noite.<\/li>\n
  3. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 submerso e estressado antes de iniciar o treinamento. Um pequeno lanche \u00e9 uma boa escolha e n\u00e3o usa treinamento intenso para contrabalan\u00e7ar o estresse. Esta espiral n\u00e3o vai a seu favor!<\/li>\n
  4. Voc\u00ea n\u00e3o usou nenhuma lo\u00e7\u00e3o para pele ou corpo antes do treinamento.<\/li>\n
  5. Voc\u00ea n\u00e3o bebeu \u00e1lcool pelo menos 12 horas antes do treinamento.<\/li>\n
  6. Certifique-se de obter um aquecimento adequado. N\u00e3o para ficar suado pela eletricidade, mas pela sa\u00fade de seus m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es!<\/li>\n<\/ol>\n

    Guia de 4 etapas para come\u00e7ar<\/strong><\/h1>\n
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    1. Coloque cuidadosamente o seu EMS\/EMA da Visionbody. N\u00e3o use j\u00f3ias e cuide de suas unhas. Quando voc\u00ea usar o z\u00edper para fechar a parte de tr\u00e1s do terno, fixe o fundo do z\u00edper com uma m\u00e3o e puxe cuidadosamente o cord\u00e3o do z\u00edper para cima at\u00e9 que ele esteja totalmente fechado. Clique na Visionbody Box em seu terno, mas n\u00e3o aperte nenhum bot\u00e3o. Para o aquecimento, voc\u00ea n\u00e3o precisa que a caixa esteja ligada.<\/li>\n
    2. Comece o v\u00eddeo e comece com nossa rotina de aquecimento de 5-7min, que \u00e9 uma parte importante de cada treinamento.<\/li>\n
    3. Em seguida, inicie a Caixa e ajuste o Programa:<\/strong>\n

      Queima de gordura<\/strong>\u00a0\/\u00a0Queima de gordura 1<\/strong>\u00a0\/\u00a020min<\/strong>\u00a0\/\u00a0M\u00e9dio<\/strong>\u00a0\/\u00a04s vs 4s<\/strong><\/em><\/li>\n

    4. Ap\u00f3s o ajuste, aperte o bot\u00e3o de partida e reinicie o v\u00eddeo de treino. De agora em diante, basta seguir as instru\u00e7\u00f5es do v\u00eddeo de treinamento e deixar o terno fazer seu trabalho m\u00e1gico.<\/li>\n<\/ol>\n

      Se voc\u00ea se sentir desconfort\u00e1vel ou exausto, sinta-se livre para apertar o bot\u00e3o de pausa sempre que quiser. Este treinamento n\u00e3o deve prejudic\u00e1-lo de forma alguma!<\/p>\n

      Sobre Intensidade<\/strong><\/h1>\n

      Nossas porcentagens de intensidade (%) n\u00e3o s\u00e3o iguais a pesos (Kg), velocidade (km\/h), ou a sensa\u00e7\u00e3o de queimadura. Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 a pessoa mais apta da casa se voc\u00ea colocar os reguladores no c\u00e9u! Fa\u00e7a seu treino e sinta que o terno est\u00e1 contraindo seus m\u00fasculos com um aperto extra. N\u00e3o lute contra o terno contraindo o mais forte que puder contra a contra\u00e7\u00e3o. Fa\u00e7a seu treino e deixe a eletricidade fazer sua maravilha silenciosa trabalhar para voc\u00ea.<\/p>\n

      <\/h1>\n

      \"\"<\/a><\/p>\n

      Sobre a \"Caminhada R\u00e1pida<\/strong><\/h1>\n

      Voc\u00ea pode construir resist\u00eancia e queimar gordura com qualquer ferramenta ou m\u00e9todo de fitness. Embora isso seja verdade, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel fazer isso com um m\u00e9todo muito barato e cotidiano chamado caminhada. Caminhar ajuda a desenvolver a resist\u00eancia e a sa\u00fade em geral<\/p>\n

      Mas acrescentando o EMS\/EMA \u00e0 caminhada, a caminhada se torna um super m\u00e9todo de Perda de Gordura. Os m\u00fasculos queimam energia e enquanto est\u00e3o em tens\u00e3o. Os m\u00fasculos precisam de tens\u00e3o e o EMS\/EMA \u00e9 uma \u00f3tima maneira de adicionar tens\u00e3o ao treinamento de resist\u00eancia e impulsionar sua rotina de treinamento!<\/p>\n

      A Caminhada R\u00e1pida \u00e9 um treinamento poderoso com quase nenhum impacto negativo sobre as articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos. Assim, todos podem realiz\u00e1-lo diariamente. Mas n\u00e3o se esque\u00e7a do seu traje EMS\/EMA. Ele torna sua caminhada bastante f\u00e1cil e o Treinamento de Alto Intervalo Intensivo!<\/p>\n

      \u00c9 assim que acontece...<\/p>\n

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      Aquecimento, 5min<\/strong><\/h1>\n<\/blockquote>\n

      Comece a Caminhada R\u00e1pida com 5min Aque\u00e7a andando 5min com uma intensidade que quebra um suor e eleva seu ritmo card\u00edaco.<\/p>\n

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      A caminhada da perda de gordura, 20min\u00a0<\/strong><\/h1>\n<\/blockquote>\n

      Ap\u00f3s seu aquecimento de 5 minutos, voc\u00ea come\u00e7a com uma suave forma de treinamento intervalado.<\/strong><\/p>\n