{"id":236290,"date":"2021-02-18T16:29:20","date_gmt":"2021-02-18T15:29:20","guid":{"rendered":"https:\/\/vision-body.com\/?p=236290"},"modified":"2021-02-18T16:29:20","modified_gmt":"2021-02-18T15:29:20","slug":"numero-39-perte-de-graisses-efficace-sans-regimes-et-entrainements-fous-apres-brulage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vbtec.com\/fr\/numero-39-perte-de-graisses-efficace-sans-regimes-et-entrainements-fous-apres-brulage\/","title":{"rendered":"Num\u00e9ro #39 : Perte de graisse efficace sans r\u00e9gime et sans entra\u00eenements fous apr\u00e8s la combustion"},"content":{"rendered":"

Les m\u00e9thodes de perte de graisse des experts en perte de graisse de classe mondiale<\/strong><\/h1>\n

Les halt\u00e9rophiles comptent parmi les personnes les plus maigres au monde. L'\u00e9quipe nationale sovi\u00e9tique a une norme de 6-7% de graisse corporelle pour tout le monde, sauf pour les halt\u00e9rophiles lourds. Mais pourquoi ? Aucun d'entre eux n'effectue de s\u00e9ances de Crossfit ou de jogging de 1 \u00e0 2 heures \u00e0 un rythme soutenu... ?<\/p>\n

Le bon sens pour perdre de la graisse est de faire travailler les muscles oxydatifs et donc d'augmenter le m\u00e9tabolisme. Cela signifie que l'entra\u00eenement de type Crossfit, sans repos ou presque, avec des courses\/marches longues et lentes et des sprints puissants, est l'outil le plus efficace pour y parvenir.<\/p>\n

Scientifique Yasuhiro Izumiya<\/strong><\/em>Les auteurs de l'\u00e9tude ont remis en question ce r\u00f4le bien \u00e9tabli selon lequel seules les fibres musculaires oxydatives augmentent le m\u00e9tabolisme de mani\u00e8re significative et ont d\u00e9clar\u00e9 que l'on ne sait que peu de choses sur l'effet des fibres musculaires rapides\/glycolytiques sur le m\u00e9tabolisme.<\/p>\n

L'activation du transg\u00e8ne a entra\u00een\u00e9 une hypertrophie musculaire due \u00e0 la croissance des fibres musculaires de type IIb, qui s'est accompagn\u00e9e d'une augmentation de la force.<\/p>\n

L'induction du transg\u00e8ne Akt1 chez des souris ob\u00e8ses induites par l'alimentation a entra\u00een\u00e9 une r\u00e9duction du poids corporel et de la masse grasse et a am\u00e9lior\u00e9 les param\u00e8tres m\u00e9taboliques. La croissance du muscle squelettique m\u00e9di\u00e9e par Akt1 s'est oppos\u00e9e aux effets d'un r\u00e9gime riche en graisses et en saccharose sur les profils d'expression des transcriptions dans le foie et a augment\u00e9 l'oxydation des acides gras h\u00e9patiques et la production de corps c\u00e9toniques.<\/p>\n

1<\/a>Les r\u00e9sultats indiquent qu'un l'augmentation de la masse musculaire rapide\/glycolytique peut entra\u00eener une r\u00e9gression de l'ob\u00e9sit\u00e9 et une am\u00e9lioration du m\u00e9tabolisme<\/strong><\/em> par sa capacit\u00e9 \u00e0 modifier l'oxydation des acides gras dans les tissus \u00e9loign\u00e9s.<\/p><\/blockquote>\n

Ce qui rend cette \u00e9tude japonaise si exceptionnelle, c'est \"... une r\u00e9duction de l'accumulation de tissu adipeux blanc et des am\u00e9liorations des param\u00e8tres m\u00e9taboliques.\u00a0ind\u00e9pendamment de l'activit\u00e9 physique ou des changements dans le niveau de l'apport alimentaire<\/strong>.\"<\/p>\n

Vous perdez du poids sans faire de r\u00e9gime ! Comme c'est cool... !?<\/h2>\n

Cela signifie que vous n'avez pas besoin d'avoir recours \u00e0 des routines d'entra\u00eenement fonctionnel, \u00e0 la course de fond ou \u00e0 l'EPOC (effet de postcombustion), et que vous n'avez pas besoin d'augmenter votre fr\u00e9quence cardiaque pour br\u00fbler des calories.<\/p>\n

(Bien entendu, une alimentation saine vous fera maigrir plus rapidement...)<\/em><\/p>\n

Mais il y a d'autres bonnes nouvelles : Vous n'avez pas besoin de vous muscler autant qu'un halt\u00e9rophile russe.<\/h2>\n

Les chercheurs ont conclu que les r\u00e9sultats de l'\u00e9tude actuelle indiquent que\u00a0des augmentations modestes de la masse musculaire squelettique de type 2B peuvent avoir un effet syst\u00e9mique profond sur le m\u00e9tabolisme du corps entier et le tissu adipeux<\/strong>.<\/p>\n

Alors, comment marteler notre masse musculaire squelettique de type 2B alias \"<\/strong>fibres rapides\" ?<\/p>\n

Il n'y a que trois possibilit\u00e9s :<\/strong> lourd, explosif ou une combinaison des deux<\/em>.<\/p><\/blockquote>\n

Mais attendez ! Il y en a une autre : Formation EMS\/EMA Visionbody<\/a>. Oui, c'est bien cela, EMS\/EMA ! Nos fr\u00e9quences EMS\/EMA visionnaires entra\u00eenent jusqu'\u00e0 80% de fibres rapides et vous aident \u00e0 d\u00e9velopper ces fibres efficacement sans les m\u00e9thodes d'entra\u00eenement mentionn\u00e9es ci-dessus.<\/p>\n

Mettez simplement votre EMS\/EMA PowerSuit<\/a> et commencez un \"circuit lent\" de flexions a\u00e9riennes, de planches et de pompes sur\u00e9lev\u00e9es.<\/p>\n

Il s'agit \u00e9galement d'un une fa\u00e7on plus saine de s'entra\u00eener<\/a> parce que...<\/p>\n