Ausgabe #39: Effektiver Fettabbau ohne Diäten und verrückte Nachverbrennungsübungen
Die Fettabbau-Methoden von Weltklasse-Fettabbau-Experten Einige der schlanksten Menschen der Welt sind Gewichtheber. Die sowjetische Nationalmannschaft hat eine
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Wir haben ein Workout-Experiment für Sie... Es ist einfach, effektiv und perfekt für Menschen, die von zu Hause aus arbeiten. Wenn das im Moment Ihre Situation ist,
Warum EMS/EMA-Ausbildung? Willkommen im VTC! Sie können mit jedem Fitnessgerät Muskeln und Ausdauer aufbauen. Das ist zwar richtig, aber es ist viel einfacher
Wird Ihr tägliches Krafttraining zu langweilig...? Haben Sie es satt, jeden Morgen eine superlange Runde zu joggen, die immer gleich abläuft? Vielleicht ist Ihr wöchentliches
Was ist Stoffwechsel? Es ist die Rate, mit der Sie Kalorien verbrennen, bekannt als Ihr Grundumsatz (BMR). Grob gesagt, verbrennen Sie Kalorien allein durch Ihre Existenz
Eines der wichtigsten Dinge, die Menschen mit Kreuzschmerzen tun können, ist, im Alltag so aktiv wie möglich zu bleiben
Das einzige Trainingsgerät, das Ihr Fitnessstudio zu Hause braucht, ist das, das Ihnen nicht fehlt... Seit Beginn der Pandemie haben Fitnessstudios entweder
Die Fitnessbranche ist besessen von einem Konzept namens "Core Training", und wir sind es auch! Wenn wir das Wort "Core" hören, denken wir automatisch an
Beurteilen Sie die Stärke eines Mannes nicht nach der Größe seiner Muskeln. Wenn es heißt, dass die Stärke eines Muskels proportional zu seinem Querschnitt ist, heißt das
Locken Sie einfach einen Stift oder Ihre Tasse Kaffee. Ja, richtig..., nichts Besonderes passiert. Jetzt krümmen Sie Ihren Stuhl mit beiden Armen. Wahnsinn! Achten Sie auf den Bizeps